Додатки

 
 

Додатки

Розрахунок норм основного обміну (нОО) за масою до практичної роботи № 6

У чоловіків

У жінок

Маса, кг

ккал

Маса, кг

ккал

Маса, кг

ккал

Маса, кг

ккал

Маса, кг

ккал

Маса, кг

ккал

47

713

63

933

79

1158

47

1105

63

1259

83

1449

48

727

64

947

80

1167

48

1114

64

1267

84

1458

49

740

65

960

81

1180

49

1124

65

1277

85

1468

50

754

66

974

82

1194

50

1133

66

1286

86

1478

51

768

67

988

83

1208

51

1143

67

1296

87

1487

52

782

68

1002

84

1222

52

1152

68

1305

88

1497

53

795

69

1015

85

1235

53

1162

68

1315

89

1506

54

809

70

1029

86

1249

54

1172

70

1325

90

1516

55

823

71

1043

87

1263

55

1181

71

1334

91

1525

56

827

72

1057

88

1277

56

1191

72

1344

92

1535

57

850

73

1070

89

1290

57

1200

73

1353

93

1544

58

864

74

1084

90

1304

58

1210

74

1365

94

1544

59

878

75

1098

91

1318

59

1219

79

1411

60

892

76

1112

92

1332

60

1229

80

1420

61

905

77

1125

93

1345

61

1238

81

1430

62

919

78

1139

94

1359

62

1248

82

1439

Хімічний склад деяких харчових продуктів, %

Назва продукту

Білки

Жири

Вуглеводи

Енергетична цінність 100 г продукту

ккал

кДж

1

2

3

4

5

6

Хліб житній

5,5

1,0

44,5

189

795

Хліб пшеничний

8,6

1,4

48,5

226

950

Батон пшеничний

7,4

2,9

45,9

249

1046

Борошно пшеничне в/г

10,8

0,9

73,6

354

1485

Макарони в/г

12,3

1,1

67,3

330

1389

Крупи:

вівсяна

11,9

6,9

63,9

344

1444

перлова

9,3

1,1

72,4

324

1356

гречана

12,6

3,3

66,5

328

1377

манна

11,3

0,7

73,3

324

1364

ячмінна

9,3

1,5

70,7

343

1440

Пшоно

12,0

2,8

70,4

332

1397

Рис

7,3

2,5

74,4

346

1188

Горох

23,0

2,0

59,0

249

1268

Квасоля

22,3

1,7

58,4

307

1293

Соя

34,9

1,7

30,8

393

1653

Продовження табл.

1

2

3

4

5

6

М’ясо, яйця, риба, ковбаси

Свинина м’ясна

14,6

33,0

354

1485

Свинина жирна

11,4

49,3

487

2046

Яловичина

18,9

12,4

186

782

Телятина

19,7

1,2

90

377

М’ясо кроля

20,7

12,9

198

833

Баранина

16,3

15,3

202

849

Курятина

18,2

18,4

240

1008

Гуска

9,0

27,8

300

1260

Індичка

13,6

10,1

150

630

Качка

13,8

8,9

139

584

Яйця курячі

12,7

11,5

156

657

Короп

16,0

3,6

96

402

Щука

18,8

0,7

82

343

Лящ

17,1

4,1

104

439

Скумбрія

18,0

9,0

152

640

Ставрида

18,5

5,0

119

498

Кета

22,0

5,6

137

577

Оселедець атлантичний

9,3

3,0

66

277

Оселедець тихоокеанський

10,2

4,2

81

340

Ікра зерниста

26,2

15,8

256

1075

Ікра кетова

31,1

13,8

258

1084

Шинка

12,9

26,2

300

1260

Грудинка

7,8

47,6

475

1995

Ковбаса н/к

17,4

28,9

340

1428

Ковбаса московська копчена

21,0

40,5

463

1945

Сардельки

14,7

10,0

159

668

Ковбаса варена

13,4

27,4

301

1264

Жири

Смалець

99,0

927

3893

Масло вершкове

0,6

82,5

781

3130

Сало свиняче

1,9

87,4

821

3448

Олія соняшникова

99,9

929

3902

Маргарин

0,5

82,0

0,4

766

3217

Молочні продукти

Молоко коров’яче

3,2

3,6

4,7

67

243

Сметана, 30 %

2,4

30,0

2,3

302

1226

Сир жирний

14,0

18,0

2,3

225

945

Сир нежирний

18,0

0,6

2,5

86

360

Сир голландський

26,8

27,3

2,0

361

1080

Вершки, 20 %

2,8

20,0

3,8

213

895

Кефір жирний

3,3

3,7

3,0

67

281

Сир плавлений

22,1

18,2

26

1126

Овочі квашені

Капуста

5,8

2,3

17

71

Огірки

0,7

0,4

8

34

Томати

0,9

0,9

11

46

Продовження табл.

1

2

3

4

5

6

Овочі свіжі

Баклажани

0,6

0,1

6,8

24

100

Капуста білоголова

1,8

6,1

28

117

Капуста цвітна

2,5

2,2

29

121

Капуста червоноголова

1,5

5,2

27

Картопля молода

1,7

17,8

80

347

Картопля, що зберігається

1,5

15,8

71

з вересня по січень

Картопля, що зберігається

1,4

14,7

66

з січня по березень

Картопля, що зберігається

1,2

12,6

56

з березня по червень

Цибуля городня

1,7

11,2

43

180

Морква червона до 1 січня

1,3

6,4

33

138

Морква від 1 січня

1,1

6,0

29

Огірок

0,8

3,6

15

63

Перець червоний солодкий

1,3

7,0

27

113

Буряк

1,7

10,7

48

201

Редька

1,9

8,4

34

142

Томати

0,6

4,7

19

79

Кавун

0,7

9,9

38

159

Зелений горошок

5,0

13,4

75

315

Диня

0,4

4,5

25

105

Топінамбур

1,3

3,8

59

248

Кабачки

0,4

2,5

12

50

Петрушка

3,1

6,8

41

172

Салат

1,1

1,5

11

46

Гарбуз столовий

0,3

4,4

19

80

Кріп

1,8

5,6

30

126

Хрін

1,6

10,4

49

206

Часник

5,1

16,5

89

374

Щавель

2,0

4,0

27

113

Фрукти

Абрикоси

0,9

11,3

46

192

Вишні

0,8

11,8

49

205

Груші

0,4

12,2

42

176

Сливи

0,8

10,4

43

180

Черешні

1,1

12,6

52

218

Яблука

0,4

11,9

46

192

Виноград

0,6

18,1

69

289

Ожина

2,0

7,3

33

138

Суниці садові

1,8

12,1

41

172

Малина

0,8

10,8

41

172

Смородина:

167

чорна

1,0

11,0

40

біла

0,3

7,8

40

167

червона

0,5

7,2

43

181

Продовження табл.

1

2

3

4

5

6

Шипшина:

суха

4,0

71,5

252

1059

свіжа

1,6

28,2

101

423

Помаранчі

0,7

6,3

33

139

Банан

0,9

13,4

60

282

Лимон

0,4

1,8

21

88

Мандарин

0,6

6,4

32

134

Персик

0,8

9,4

44

185

Плоди сушені

Курага

5,2

66,4

302

1268

Родзинки

1,6

63,8

273

1146

Груша

3,0

68,5

303

1273

Чорнослив

1,7

48,8

218

915

Яблука

1,5

50,4

220

945

Горіхи

Грецькі

8,1

26,5

3,9

395

1239

Арахіс

20,6

33,4

11,6

443

1860

Ліщина лісова

8,6

26,2

4,0

294

1235

Гриби

Білі

4,2

0,4

2,3

30

126

Підберезники

3,5

0,4

1,8

25

105

Гриби білі сушені

36,6

0,4

23,5

281

1180

Лисички

1,6

1,1

5,3

22

92

Маслюки

0,9

0,7

3,4

19

79

Опеньки

2,2

1,2

4,6

20

84

Сироїжки

1,1

0,7

4,6

17

71

Десерт

Морозиво молочне

3,2

3,5

22,5

137

575

Пломбір

4,2

15,0

20,4

240

1008

Ескімо вершкове

3,2

20,4

19,7

284

1193

Приклади деяких страв

Салат із редьки

130

547

зі сметаною

Пельмені

349

1467

Вареники

499

2095

Борщ

240

1006

Кава з молоком

187

787

ОСНОВНІ КРОВОНОСНІ СУДИНИ ТІЛА ЛЮДИНИ

М’ЯЗИ ЛЮДИНИ

1 — потилично-лобовий; 2 — зморщувач брови; 3 — коловий ока; 4 — жувальний; 5 — коловий рота; 6 — підборідний; 7 — трапецієподібний; 8 — дельтоподібний; 9 — великий грудний; 10 — малий грудний; 11, 13 — триголовий м’яз плеча; 12 — двоголовий м’яз плеча; 14 — прямий м’яз живота; 15 — зовнішній косий м’яз живота; 16 — біла лінія; 17 — пахвинна зв’язка; 18 — чотириголовий м’яз стегна; 19 — кравецький; 20 — передній великогомілковий; 21 — ремінний; 22 — трапецієподібний; 23 — великий ромбоподібний; 24 — найширший м’яз спини; 25 — випрямляч хребта; 26 — великий сідничний; 27 — двоголовий м’яз стегна; 28 — литковий; 29 — п’ятковий (ахіллесів) сухожилок

скачать dle 11.0фильмы бесплатно

Схоже

Добавити коментар

Автору дуже потрібно знати, чи Вам допоміг даний матеріал?!

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
оновити, якщо не видно коду

Коментарів 0


Ми створили сайт TEXTBOOKS з метою розміщення матеріалів (шкільних підручників) Міністерства Освіти України, для покращення освітнього процесу учнів у школах та вузах України.
Онлайн перегляд шкільного матеріалу допоможе Вам знайти якісну відповідь на поставлені питання вчителя.
Використовуйте Наш ресур для підготовки до ЗНО 2021, адже у нас присутні підготовчі курси з математики, української мови та літератури, англіської мови та історії України.