Фізична культура (Арефьєв) 9 клас 2009

Підручник з фізичної культури для 9 класу авторства Арефьєва 2009 року був розроблений для учнів середнього шкільного віку. Його основна мета — ознайомлення школярів з основами здорового способу життя, різними видами фізичних вправ і спортивних ігор, а також розвиток фізичних якостей.

Ось короткий опис підручника:

1. Зміст:

   • Розділи підручника охоплюють різноманітні фізичні вправи для розвитку сили, витривалості, координації та гнучкості.
   • Окремі глави присвячені основам спортивних ігор, таких як футбол, волейбол, баскетбол, легка атлетика, а також основам теоретичних знань з фізичного виховання.
   • Акцент на здоров'ї та фізичному розвитку, зокрема на правильному харчуванні, дихальних вправах, важливості відпочинку та сну для відновлення після фізичних навантажень.

2. Методичний підхід:

   • Підручник містить теоретичний матеріал, який підтримується практичними завданнями.
   • Практичні завдання та тести допомагають учням закріпити набуті знання, а також вчать правильно виконувати вправи і оцінювати свої результати.
   • Множинні ілюстрації, що демонструють правильну техніку виконання фізичних вправ і спортивних рухів.

3. Теоретичні основи:

   • Теорія фізичного розвитку, важливість регулярних тренувань, основи спортивної медицини та профілактика травм.
   • Уроки з фізичного виховання не тільки розглядають спортивні дисципліни, а й вчать принципам самооцінки фізичного стану.

4. Тематичні розділи:

   • Основи рухових якостей (швидкість, сила, витривалість, гнучкість, координація).
   • Спортивні ігри та вправи на розвиток командних навичок.
   • Гігієна, загартування та формування здорового способу життя.

Цей підручник був адаптований для учнів 9 класу, зокрема для тих, хто вже має певні знання в галузі фізичної культури. Основна мета — не лише навчити основам спорту, але й сприяти здоровому розвитку підлітків, формуючи в них навички правильного ставлення до свого здоров’я та фізичної активності.